«Vi racconto come si allena Beckham...»
LA FORZA RELATIVA - Ma questa caratteristica non costituisce affatto un difetto, anzi è la ragione della rapidità del gioco di Beckham: «Se Beckham fosse troppo muscoloso, perderebbe in resistenza alla corsa», conferma Tognaccini. «Quel che conta in un giocatore è la forza relativa, cioè il rapporto tra il valore assoluto della forza e il peso corporeo», dice il guru dei preparatori del Milan. Meno pesi ma più velocità, in sostanza. Tognaccini, inoltre, spiega nel dettaglio l'allenamento settimanale seguito dal calciatore più ricco del mondo: «La mattina fa soprattutto addominali e pilates. Dopo l'allenamento con la squadra si dedica soprattutto a leg extension e leg press in palestra. Passa un giorno senza affaticarsi e giovedì e venerdì fa sprint in salita, o su sabbia, e velocità di piedi».
CORRELATI
-
Shevchenko: «Sogno di tornare al gol a San Siro»
«Finalmente sto bene e spero di giocare contro il Werder»
-
Il Milan: «Nessuna offerta d'acquisto degli arabi»
Il club rossonero smentisce le indiscrezioni del Corriere della Sera
-
Beckham: «Champions? Tiferò per il Manchester»
Il centrocampista del Milan supporterà il suo vecchio team
-
Il Milan si consolida al 3/o posto
-
Seedorf segna il gol vittoria e polemizza con i tifosi
-
Galliani: passi avanti per Beckham
Commenti
Nessun commento.
Esegui il LOGIN o, se non l'hai ancora fatto, REGISTRATI
- I più visti
-
I più visti
-
1
Delli Carri: «Verratti alla Juve? Trattativa sfumata»
Il ds del Pescara: «In questo momento potrebbe andare al Milan, all'Inter...La cosa più probabile è che resti con noi. Zeman? Via solo per una big»....
-
2
Delio Rossi esonerato dopo la rissa con Ljajic VIDEO
Incredibile episodio durante Fiorentina-Novara. Il serbo è stato sostituito con Olivera, e rientrando in panchina si è rivolto al suo allenatore che...
-
3
Conte: «Un episodio negativo può capitare»
Il tecnico bianconero: «Gigi sta facendo un campionato straordinario come tutti, avremmo messo la firma a inizio stagione per trovarci in testa a...
-
4
Borsa, il titolo della Juve s'impenna: boom di scambi
In attesa della partita di stasera contro il Lecce, che potrebbe consegnare il tricolore ai bianconeri con due turni d'anticipo, gli investitori...
-
5
Raiola: «United o Juve? Pogba deciderà tra 7 giorni»
L'agente del centrocampista francese: «Sto facendo pressioni sul giocatore, la scelta non è facile»
-
1
Juve-Lecce, le istantanee più belle
Le foto più belle del match dello Juventus Stadium
-
2
Novara-Juventus, le immagini della partita
La sfida del "Silvio Piola" tra gli uomini di Tesser e quelli di Conte
-
3
Fiorentina, Delio Rossi assale Ljajic in panchina
Un applauso ironico del serbo al momento della sostituzione ha scatenato l'ira del tecnico viola
-
4
Ironia dei tifosi della Juve: «Gol Cesena, lo confermi?»
I fans bianconeri espongono in tribuna striscioni che ricordano la telecronaca del tifoso del Milan Suma di domenica scorsa
-
5
Il Toro espugna Livorno e resta in vetta alla classifica
Basta un gol di Meggiorini per garantire i tre punti agli uomini di Ventura
-
1
Fiorentina, incredibile rissa tra Ljajic e Rossi in panchina
Un applauso ironico del serbo al momento della sostituzione ha scatenato l'ira del tecnico viola (immagini Sky)
-
2
Colantuono avverte la Juve: «Deve stare attenta al Lecce»
Il tecnico dell'Atalanta mette in guardia i bianconeri sulla sfida contro i pugliesi
-
3
Conte: Il Milan si è fermato da solo
Il tecnico della Juve alla vigilia della sfida con il Lecce
-
4
Da Ibra a Thiago Silva: il Milan parla in cinese
Il Milan manda un messaggio ai suoi tifosi in Asia e lo fa attraverso la televisione ufficiale del club rossonero
-
5
Barcellona, Guardiola: «Me ne vado»
La conferenza stampa del tecnico. "Mi spiace per l'incertezza e per aver creato qualche problema": sono le prime parole di Pep Guardiola, nella...
Vai all'archivio dei più visti -
- I più votati
-
I più votati
-
1
Juve, riscattato Caceres. In bianconero fino al 2016
La società bianconera ha esercitato oggi l'opzione per l'acquisizione a titolo definitivo del difensore uruguaiano
-
2
Buffon: «Balotelli? Lo vedrei bene alla Juve»
Il portiere: «Van Persie mi ha stupito perché non pensavo riuscisse a diventare uno stoccatore, un finalizzatore così importante. Suarez è un...
-
3
Juve-Pogba, ora è fatta. E Drogba ci pensa...
Mancano ancora i documenti ufficiali, ma ormai il centrocampista ha scelto i bianconeri e si tratta soltanto di una questione burocratica. Intanto...
-
4
Juve, Dzeko chiama: l'attaccante vuole il bianconero
Marotta aspetta Drogba, che lunedì svelerà il suo futuro. Nel frattempo il bomber bosniaco chiede di poter venire a Torino, stanco di non avere...
-
5
Giovinco: Parma o Juve, non sono merce di scambio
Il fantasista: «Mi sentivo pronto anche 3-4 anni fa, solo che non ebbi la possibilità di giocare»
-
1
Juve da Champions 16 anni fa. Ecco le foto più belle del trionfo
La squadra di Lippi batte l'Ajax 6-5 ai calci di rigore grazie al penalty decisivo di Jugovic e conquista la Coppa dalle grandi orecchie allo stadio...
-
2
Buffon prova a convincere Balotelli a venire alla Juve?
Le foto degli azzurri di Prandelli, impegnati nella preparazione dell'Europeo
-
3
Conte e Marotta ospiti dello Juve club Rai a Roma
Il tecnico e l'ad del club bianconero protagonisti nel club capitolino
-
4
Juve, il saluto di Del Piero: «Giocherò all'estero»
Le foto della conferenza stampa in cui il capitano bianconero Alessandro Del Piero ha ufficializzato l'addio alla Juve, e presentato un nuovo...
-
5
Irina, che spettacolo sul red carpet
La Shayk, fidanzata di Cristiano Ronaldo, protagonista a Cannes
-
1
Vucinic, gol contro il Belgio in amichevole
Il capitano del Montenegro sblocca il match dopo cinque minuti. La gara terminerà 2-2
-
2
Scudetto Juve, l'amarezza di Tiziano Crudeli
L'anchorman milanista di 7Gold inquadrato dalle telecamere e preso di mira dallo sfottà bianconero
-
3
Giappone, il gol è pazzesco ma l'esultanza ancora di più...
Segna con un bolide da 75 metri e poi festeggia facendo strike con i compagni. È successo a Hiroshima
-
4
Svizzera 5-3 Germania - Amichevole
Partita incandescente con crollo dei tedeschi, dati per favoriti ai prossimi Europei
-
5
Marotta: «Juve, è lo scudetto di Conte»
I punti salienti dell'intervento di Marotta allo Juve club Rai in Roma
Vai all'archivio dei più votati -
- I più commentati
-
I più commentati
-
1
«Cedere Cavani? Vedere moneta, dare cammello»
Aurelio De Laurentiis, presidente del Napoli: «Questa moneta non la vedo mai. Lavezzi? Siamo aspettando, anche se non si può aspettare in eterno»
-
2
Drogba, c’è un’offerta da parte della Juve
Si tenta di strapparlo ai cinesi: la proposta è più bassa, ma l’ivoriano ci sta pensando
-
3
Agnelli e voglia Champions: «Partecipiamo per vincere»
Il presidente bianconero alla Cnn: «Prendiamo parte ad ogni competizione per portarla a casa. Gli scudetti? Per i documenti ufficiali sono 28, nelle...
-
4
Conte: Juve vuole vincere in Europa e nel mondo
Il tecnico bianconero allo Juve club Rai di Roma: «È stato uno scudetto meritato. Siamo rimasti imbattuti in un torneo a 20 squadre e siamo stati i...
-
5
Del Piero: «Futuro? Non mi precludo nessuna strada»
«Champions o no non fa differenza. Come non fa differenza un campionato piuttosto che un altro. Si tratta di stimoli. Con la Juve non sognavo di...
-
1
Agnelli: «La Champions League è il sogno di ogni presidente»
Il video (concesso da juventus.com) del numero uno della Juventus alla London Business School
Vai all'archivio dei più commentati -
