Tuttosport.com

Scopri l'edizione digitale su Tablet e Smartphone

Juventus, Ronaldo ora corre: da gennaio vola
© Juventus FC via Getty Images
0

Juventus, Ronaldo ora corre: da gennaio vola

Il piano di preparazione atletica studiato per averlo al top nel 2019

di Guido Vaciago sabato 8 settembre 2018

TORINO - Tutti i giocatori professionisti di un certo livello, ormai, si allenano secondo schede personalizzate. La preparazione atletica viene sempre più tagliata su misura per le esigenze dei singoli, che vengono testati con regolarità per aggiornare le tabelle e i carichi. Cristiano Ronaldo ha portato questo tipo di programmazione un passo oltre, perché nel corso delle stagioni ha studiato insieme agli esperti del Real e quelli a cui si è rivolto personalmente, l’evoluzione del suo fisico e ha, quindi, adattato il suo modo di lavorare. Tutto questo studiando a tavolino la stagione e i suoi momenti cruciali, in modo da arrivare in quei momenti al top della condizione fisica. Con il passare degli anni, per esempio, ha imparato a gestirsi, non avendo più tutta l’energia degli esordi. E ha ritenuto che andare al massimo fin dall’inizio della stagione poteva essere controproducente e anche rischioso, perché aumentava la probabilità di affaticamenti, se non proprio di infortuni, nella fase decisiva della primavera. Ecco perché negli ultimi anni ha leggermente modificato i suoi piani.

Leggi l'articolo completo sull'edizione odierna di Tuttosport

Commenti

Potrebbero interessarti

La Prima Pagina