Juventus: Cristiano Ronaldo, 34 anni e i 7 comandamenti per non invecchiare

TORINO - Si toglie gli anni, una decina, ma è scienza, non vanità, perché Cristiano Ronaldo - lo dicono i medici che lo hanno studiato da vicino, mica il suo agente - ha un fisico molto più giovane dei 34 anni che compie oggi. [...]

LA PASSIONE
Nulla di quello a cui Ronaldo si sottopone in termini di sacrifici e allenamenti potrebbe essere possibile senza una smisurata passione per il calcio. Ha iniziato ad amarlo quando aveva quattro anni ed ebbe in dono il suo primo pallone, esattamente trent’anni dopo lo affronta con lo stesso spirito da innamorato. [...]

L'APPLICAZIONE
Ronaldo è sempre concentrato, pensa sempre a quello che sta facendo, ogni singolo esercizio in allenamento e ogni sua giocata in partita è frutto di una applicazione totale sia dal punto di vista atletico che mentale. [...]

LA FAMA DI GLORIA
Non lo nasconde, anzi ne va orgoglioso: lui gioca sempre e solo per vincere. Odia la sconfitta fin da quando era meno che adolescente e non è mai sazio di trofei e riconoscimenti. Lo si nota in modo evidente quando scende in campo e, dopo aver vinto cinque Palloni d’Oro e altrettante Champions League, è sempre quello più affamato di tutti. [...]

UN PRIVATO NORMALE
Nulla di quello che fa Ronaldo è propriamente normale, eppure una delle sue ferree regole è godersi il privato come un papà qualsiasi, giocando con Cristiano Jr (che ha nove anni e gioca già nelle giovanili della Juventus) o con il piccolo Mateo, gemello di Eva e Alana, la figlia naturale di Georgina. [...]

IL RIPOSO
Ogni sforzo, qualsiasi sforzo (ovvero allenamento o partita), richiede l’equivalente riposo. Solo in questo modo CR7 riesce ad evitare gli infortuni e avere un rendimento costante. Esistono varie leggende sul suo modo di dormire, per esempio c’è quella per la quale separa in sonno in 5 parti al giorno di 90 minuti.[...]

GLI ALLENAMENTI
Lo sanno tutti: lavora più degli altri. Arriva prima al campo, è spesso uno degli ultimi a lasciarlo. «Tutto è il frutto del lavoro, il calcio non regala nulla» è il suo motto.

LA DIETA
Rigoroso nel bilanciare i vari alimenti, è seguito da esperti che gli modificano la dieta a seconda del periodo dell’anno e dei suoi dati fisiometrici. Ovviamente non beve alcool e ha annullato quasiasi forma di zucchero.

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