Running

Continua “Dal divano a 6km in 6 settimane”, seguici!

0

Da lunedì 11 maggio inizia a correre o camminare con il programma “Dal divano a 6km in 6 settimane”, vinci la pigrizia e segui i nostri consigli. 

Continua “Dal divano a 6km in 6 settimane”, seguici!
lunedì 18 maggio 2020

La settimana scorsa, a partire da lunedì 11 maggio, abbiamo iniziato il programma "Dal divano a 6 km in 6 settimane", tre sedute di fastwalking/jogging per vincere la pigrizia e partire verso l'orizzonte del benessere LEGGI QUI. Siamo ormai nel vivo del nostro programma, inizia la seconda settimana, tre sedute di allenamento ti porteranno  al tuo prossimo traguardo intermedio. Il nostro programma "6 in movimento" è disponibile anche al link QUI.

Segui tutti in nostri consigli tecnici e motivazionali e divertiti a conquistare un nuovo benessere psico-fisico.

FASTWALKING (pag.23)

Usa le strategie motivazionali

  • fissa le tue sensazioni alla fine dell’allenamento;
  • fissa e aggiungi le emozioni provate alla fine di ogni allenamento, registrandole per riascoltarle o rileggerle prima di dedicarti alle sedute di allenamento successive.

JOGGING (pag.23)

Continua “Dal divano a 6km in 6 settimane”, seguici!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

6km in 6 settimane fastwalking jogging Allenamento Correre

Caricamento...

La Prima Pagina