Juve, Cristiano Ronaldo ieri al lavoro per il recupero

L’attaccante della Juve, come al solito maniacale, ha celebrato la tripletta con il Cagliari nella sua palestra personale con stretching e crioterapia
Juve, Cristiano Ronaldo ieri al lavoro per il recupero

Carletto Ancelotti lo prendeva sempre in giro: «Cristiano, ma che fai? Hai fatto due gol nei quarti di Champions League, a casa hai una ragazza strepitosa come Irina (la Shayk, modella russa, fidanzata di Ronaldo ai tempi del Real) che ti aspetta e stai qui in palestra? Tu sei matto!». Ronaldo rideva e continuava gli esercizi di stretching, la corsetta sul tappeto e l’immancabile crioterapia. Irina poteva aspettare, perché CR7 ha sempre curato in modo scientifico il recupero dalla partita, un passaggio fondamentale per mantenere il suo fisico più «giovane di dieci anni», come sostiene lui, che sente di avere 24 anni fisiologici.

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Ronaldo al lavoro per il recupero

E i medici sportivi sono d’accordo con lui: il riposo e il riposo attivo è uno dei momenti più importanti nella vita di un atleta. E spesso dei più sottovalutati, perché nel giorno di riposo talvolta si pensa soprattutto allo svago. Non Ronaldo, che però ha risolto il problema della compagna, semplicemente ricostruendo a casa sua una palestra del tutto analoga a quella di un importante centro sportivo. E così nel giorno di riposo non deve lasciare la sua abitazione per svolgere tutti gli esercizi che servono per il recupero muscolare, compresa la crioterapia con la quale abbassa la temperatura a -160° per qualche secondo, accelerando l’eliminazione dell’acido lattico dalle sue preziose fibre muscolari. Poi solitamente svolge un po’ di lavoro di stretching e un blando lavoro aerobico, possibilmente in scarico, quindi spesso in piscina.

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Carletto Ancelotti lo prendeva sempre in giro: «Cristiano, ma che fai? Hai fatto due gol nei quarti di Champions League, a casa hai una ragazza strepitosa come Irina (la Shayk, modella russa, fidanzata di Ronaldo ai tempi del Real) che ti aspetta e stai qui in palestra? Tu sei matto!». Ronaldo rideva e continuava gli esercizi di stretching, la corsetta sul tappeto e l’immancabile crioterapia. Irina poteva aspettare, perché CR7 ha sempre curato in modo scientifico il recupero dalla partita, un passaggio fondamentale per mantenere il suo fisico più «giovane di dieci anni», come sostiene lui, che sente di avere 24 anni fisiologici.

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