F1, Hamilton: "La cosa più importante è mangiare bene"

ROMA - Lewis Hamilton ribadisce l'importanza dell'alimentazione e dell'allenamento per un benessere psicologico. Lo fa postando una foto su Instagram dopo il Gran Premio di Imola e condividendo con i propri fan un messaggio profondo: "Ci sono giorni in cui semplicemente non ho la motivazione, giorni in cui odio il mio corpo, giorni in cui mi sento grasso o troppo magro - scrive -. Il mio peso oscilla molto, su e giù per 2-3 kg alla settimana, a seconda del sonno, dell’acqua e dell’allenamento. Rimanere coerenti è la chiave, ma la cosa più importante di tutte è mangiare bene".

Le parole di Lewis

"Anche questo non è facile, sono certo che lo sapete, ma dobbiamo continuare a provare - continua Hamilton sempre riguardo all'alimentazione, con tanto di foto davanti allo specchio -. Questo sono io dopo una buona sessione questa mattina. Il movimento fisico rilascia endorfine che danno il via alla giornata in modo positivo, quindi se sei come me e lotti con la salute mentale, l’allenamento è un enorme fattore nell’aiutarti a mantenere un atteggiamento positivo".