Con il coach ufficiale di Run Rome The Marathon tabella e consigli per correre i tuoi primi 10km in 8 settimane

La tabella per correre i tuoi primi 10km in 8 settimane, segui questi allenamenti

Ricavato a FISPES per l'inclusione sportiva. Dopo gara nell'Oasi Affiliata WWF di Castel Romano. In programma anche la non competitiva da 9.9km e la Fun Run da 4km

A Castel Romano domenica torna la JoyRun, 10k competitiva Fidal

Sulle strade della capitale francese che ospiterà i Giochi tra meno di quattro mesi, l’azzurra migliora il suo primato italiano dei 10 chilometri in 31:19. Cavalli al personale con 15:18 nei 5 km

Nadia Battocletti, a Parigi è subito record 10 km su strada

A Pescara l’azzurra migliora dopo undici anni il primato italiano nella rassegna nazionale, a tre settimane dai Mondiali di corsa su strada. Tra gli uomini secondo titolo consecutivo per Riva in 28:23

Nadia Battocletti, record italiano e medaglia d'oro nei 10k su strada

Tabella di allenamento a cura di Davide Daccò, atleta di alto livello qualche anno fa con primato personale in maratona di 2h19’51" in half di 1h06'31" e sulla 10k su strada di 30'13" da anni è coach professionista Fidal e speaker ufficiale di tantissime competizioni. Qui di seguito la 2^ parte, altre 4 settimane di allenamento, per andare a correre i tuoi primi 10km entro Natale, un vero regalo di benessere e felicità

Tabella allenamento 10km: seconda parte, corri i tuoi primi 10km entro Natale

La CorriRoma con 14 edizioni è la madre di tutte le corse in notturna di Roma. Una gara affascinante, nel mito di Abebe Bikila. 10km competitiva e non competitiva

CorriRoma, la madre delle corse in notturna della Capitale torna il 17 settembre

Sabato 3 settembre il prestigioso appuntamento che assegna i titoli nazionali. Tra i favoriti, il campione uscente Iliass Aouani, Pietro Riva e Yohanes Chiappinelli. Nella gara femminile la tricolore 2021 Sofiia Yaremchuk e la vicentina Rebecca Lonedo. Otto maglie tricolori in palio, ma si correrà anche per il campionato italiano di società (al via anche il bronzo mondiale Oscar Chelimo). Inizio alle 17

La carica dei 500 ai Campionati Italiani dei 10km. Sofiia Yaremchuk e Ilias Aouani pronti al bis

Si è corsa con gran successo ed entusiasmo la prima edizione della gara podistica del Centro McarthurGlen. Rafal Nordwing e Sara Carnicelli sul podio più alto. Appuntamento a maggio 2022.
L’attore-runner Sebastiano Galasso regala un anteprima del suo spettacolo ‘CORRI'

Nordwing e Carnicelli vincono la Castel Romano Run

L’attore-runner protagonista di “Corri” parteciperà domenica  alla nuova 10 km competitiva promossa dal Designer Outlet McArthurGlen. Le iscrizioni chiudono domani

Sebastiano Gavasso sulla linea di partenza della Castel Romano Run

Martedì mattina le stelle internazionali del mondo dell’atletica leggera che prenderanno parte alla corsa bolzanina di San Silvestro sono giunti al Four Points by Sheraton. All’edizione speciale di quest’anno della BOclassic Alto Adige alle ore 14 le atlete saranno impegnate nei 10 chilometri, mentre alle ore 14.45 toccherà agli atleti impegnati nei 5 chilometri maschili. Questa volta la gara non si svolgerà nel centro storico di Bolzano, bensì presso il Centro Guida Sicura Safety Park a sud del capoluogo.

Al via la BOclassic Alto Adige, tanti atleti di élite

Si è tenuta  ieri 13 settembre la Roma Riparte-Riparti Roma” corsa a inviti per top runner di 10km su strada nel cuore della Capitale

Irabaruta e Yaremchuck vincono la prima "Roma Riparte-Riparti Roma"

Evento FIDAL Lazio-Roma Capitale. Chiusi gli inviti al maschile e al femminile: 67 atleti si sfidano sui 10 km nel cuore di Roma il 13 settembre. Da La Rosa a El Otmani, da Maraoui a Brogiato

Cast stellare alla RomaRiparte – RipartiRoma del 13 settembre

Grazie a un totale di 43.345 chilometri percorsi, la community di runner ha permesso il raggiungimento di due importanti obiettivi solidali, realizzando i sogni dei piccoli Antonio e Katia

OneRun, più di 5.700 runner per la prima 10km phigital

Madrina dell’evento è la sportivissima Federica Fontana. La manifestazione è in programma dal 21 al 30 giugno 2020.

One Run - la corsa di ognuno, la corsa di tutti

La 13^ Nexia Audirevi Lago Maggiore Half Marathon si corre il 19 aprile 2020, con percorso panoramico e tempi velocissimi da Verbania a Stresa.  In programma anche la 10 km.

15 risultati per 10km

10KM