Ignazio Antonacci, coach professionista e titolare di RunningZen, ci spiega come sfruttare tutti i mezzi possibili per un allenamento ottimale e per prevenire gli infortuni.

Le diverse strategie di allenamento: le ripetute medie

Alla New York Marathon i due vincitori sono anche i primatisti mondiali della distanza di mezza maratona. Desisa si ritira, Mary Keitany si piazza seconda. Mentre gli italiani...

Kamworor e Jepkosgei padroni di New York Marathon e della mezza maratona

New York City Marathon vede al via, domenica 3 Novembre, come da tradizione, quasi 70 top runner. Al via Lelisa Desisa, vincitore ai campionati mondiali di Doha, e Mary Keitany, ben 4 volte vincitrice della NYCM. Presente anche l'azzurra Franca Fiacconi.

New York Marathon, 52mila iscritti e ben 70 top runner

Successo keniano al maschile e ucraino al femminile, metre giornata no per Giovanna Epis che accusa la stanchezza di domenica scorsa a Valencia

Corsa dei Santi, si ferma Giovanna Epis: "Non ho recuperato"

La Lago Maggiore Marathon del 3 novembre si correrà tra Verbania e Stresa. In gara la Trapletti, marciatrice azzurra. Attenzione rivolta a turismo, stranieri,e solidarietà

Domenica a Verbania al via la Sportway Lago Maggiore Marathon.

Venerdì 1° novembre a Roma torna in gara l'azzurra Giovanna Epis dopo il primato personale nella mezza di Valencia: partenza da via della Conciliazione, Fiona May testimonial.

Corsa dei Santi, Epis alla prova dei 10 km

Run Rome The Marathon lancia la campagna per le candidature dei Pacers.

Parte la ricerca dei Pacer di Run Rome The Marathon

Said Boudalia, italiano di origini marocchine, Re della Crai Cagliari Respira voleva  il primato mondiale, si è dovuto accontentare di essere il primo in Italia. Ci riproverà.

Said Boudalia stabilisce il primato di categoria alla Huawei Venicemarathontaliano a Venezia

La 34^ Huawei Venicemarathon incorona Lencho Tesfaye Anbesa e Judith Korir. Said Boudalia stabilisce il nuovo primato nazionale M50. Nella Vm10km, al maschile, vittoria di Yohannes Chiappinelli.

Lencho Tesfaye Anbesa e Judith Korir dominano la 34^ Huawei Venicemarathon

Piccoli suggerimenti per trovare motivazione e sicurezza e continuare i nostri allenamenti con l'arrivo delle stagioni buie.

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