Intervista al coach Salvatore Paci che spiega l’importanza dell’impatto a terra del piede per poter andare più veloci. Ecco gli esercizi necessari

Gli esercizi per correre più forte. Il segreto è il tempo di contatto con il suolo

Con il coach Fidal Salvatore Paci impariamo a gestire il DOMS. Fondamentali il riscaldamento, la gradualità, lo stretching, i massaggi e tanto altro

Fenomeno DOMS, previeni così i dolori muscolari del giorno dopo

Con il coach Paci si analizza cosa significhi davvero parlare di tabella personalizzata e perchè i miglioramenti sono diversi da persona a persona

Cosa serve e cosa significa 'tabella d'allenamento personalizzata' e perchè è diversa?

Il Coach Fidal e maratoneta Salvatore Paci oggi spiega come e perchè è basilare allenarsi bene per mantenere una frequenza cardiaca bassa

L’impatto degli allenamenti sulla frequenza cardiaca, parola al coach Paci

Il Coach Salvatore Paci spiega perchè il VO2Max potrebbe scendere di valore nonostante i miglioramenti di un atleta

Malgrado i miglioramenti dell'atleta il VO2Max è in calo, tutti i perchè

Con il Coach Salvatore Paci, allenatore esperto e appassionato di corsa, parliamo dell'analisi video della corsa

Più veloci e senza infortuni con l'analisi video della corsa

Il coach Salvatore Paci elenca possibili infortuni a causa di semplici comportamenti sbagliati da parte dei runner. Come evitare questi infortuni

Stop agli infortuni durante la corsa, evita questi errori e corri felice

Con il coach Salvatore Paci analizziamo quanto è importante l'esperienza per un coach per allenare un runner

Allenare un Runner tra Esperienza e Teoria, intervista al coach Salvatore Paci

Con il coach Salvatore Paci parliamo del correre con il fresco rispetto al caldo. Perchè ora finalmente si corre più forte

Senza caldo si vola, correre con il fresco fa andare più forti. Ecco perchè

Quali sono le sostanze dopanti e quali i rischi per ogni tipo di doping. Ce lo spiega il coach Salvatore Paci

Doping e salute degli atleti: fondamentale evitare le sostanze dopanti

Il coach Salvatore Paci ci parla oggi del 'cuore di atleta' e dei tanti benefici per le prestazioni durante la corsa e non solo

Il cuore di atleta: fondamentale per le prestazioni dei runner

Con il coach ufficiale di Run Rome The Marathon tabella e consigli per correre i tuoi primi 10km in 8 settimane

La tabella per correre i tuoi primi 10km in 8 settimane, segui questi allenamenti

Il Coach Fidal Salvatore Paci, esperto maratoneta e runner con tantissime gare all’attivo fa una disamina sulle tecniche di respirazione, fondamentali per la corsa, per gli allenamenti e per le gare

Come usare le tecniche di respirazione nella corsa per correre meglio

Parte il programma di allenamenti di 15 settimane, gratuito e rivolto a tutti per tagliare il tanto ambito traguardo della 42K di Venezia del prossimo 27 ottobre. Si inizia venerdì 12 luglio con il primo appuntamento settimanale

Parte il progetto allenamenti di Venicemarathon insieme alla rivista Correre

Con il coach Fidal Salvatore Paci parliamo di quali variazioni apportare alla propria corsa a causa del caldo estivo. Cosa diminuire tra velocità o distanza

Naviga le sezioni

Segui le Dirette

I nostri social

Continua ad esplorare

L'allenamento