La colazione prima di fare una maratona è un elemento fondamentale, cosa e quando mangiare e cosa evitare

Maratona, cosa e quando mangiare per colazione

La colazione è una parte importante del giorno di gara. Mangiare troppo o cibi sbagliati può causare problemi gastrointestinali, mangiare poco può farti rimanere senza energia prima del previsto. Il Dott. Francesco Cagnazzo, esperto in nutrizione sportiva, ci dà consigli pratici nella pianificazione della colazione del giorno di gara.

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Maratona, cosa e quando mangiare per colazione

I consigli per la colazione perfetta il giorno della gara