Il nutrizionista Francesco Cagnazzo, già consulente per Acea Run Rome The Marathon, ci spiega cosa mangiare per tenere efficiente il sistema immunitario e proteggerci da Covid-19 o da altri virus di stagione.

Mangiar bene per correre via dal COVID19

Mindfulness ed esercizio fisico, con Isabella Calidonna, storico dell'arte, guida turistica, tecnico Fidal e preparatore fisico Coni, verso un percorso di benessere psico-fisico in tempi di quarantena.

Ridurre tensione e stress attraverso i percorsi di mindfulness ed esercizio fisico

Arriva da Londra la nuova frontriera dell'allenamento:David Lloyd ha ideato o Napercise, un corso che coniuga stretching a un pisolino rigenerante

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ESERCIZIO+FISICO

Mangiar bene per correre via dal COVID19

Ridurre tensione e stress attraverso i percorsi di mindfulness ed esercizio fisico

In forma con il pisolino