Migliorare la propria capacità di affrontare sport di endurance attraverso i consigli di Ignazio Antonacci, coach professionista e titolare di RunningZen.

Maratona, lento ma non troppo

Ignazio Antonacci, coach professionista e titolare di RunningZen, ci spiega come migliorare la potenza lipidica per velocizzarsi in maratona.

Potenza lipidica e ritmo maratona, come migliorarli?

Il coach professionista Ignazio Antonacci, titolare di RunningZen, ci insegna la differenza tra capacità e potenza lipidica e come allenarle al meglio per avere il "serbatoio" ancora pieno nelle fasi finali di una gara di endurance.

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POTENZA+LIPIDICA

Maratona, lento ma non troppo

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Capacità e potenza lipidica, come allenarle per gestire le gare di endurance