I consigli di Andrea Giocondi, trainer ufficiale di Run Rome The Marathon, per la pratica dello stretching

(Parte I) Stretching, come e quando farlo?

Fare stretching prima e dopo l’allenamento è fondamentale per correre bene e forte. Con i consigli di Isabella Calidonna, tecnico FIDAL, puoi imparare quando fare quello statico e quello dinamico.

Stretching, prima e dopo l’allenamento? Statico o dinamico?

Gelo, vento, pioggia. Un runner non si ferma mai, però è necessario sapere cosa fare per non avere problemi. Di seguito i 6 consigli per non sbagliare a correre col freddo.

L'inverno è alle porte, 6 consigli per correre senza sbagliare

Arriva da Londra la nuova frontriera dell'allenamento:David Lloyd ha ideato o Napercise, un corso che coniuga stretching a un pisolino rigenerante

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STRETCHING

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In forma con il pisolino