Cosa e quanto bisogna bere per affrontare una maratona e compensare la forte perdita di liquidi?

Cosa e quanto bere prima, durante e dopo la maratona

Domenica 19 settembre Lisa Magnago sarà in gara per la sua 13^ maratona di Roma, tutte da pacer, ma quest’anno causa restrizioni Covid e normative l’impegno degli assistenti di gara sarà differente

L'assistente di gara Lisa Magnago: "all'Acea Run Rome The Marathon il nostro ruolo torna alle origini"

Rivivi le emozioni dell'ultimo allenamento Get Ready per l'Acea Run Rome The Marathon del 19 settembre

Acea Run Rome The  Marathon, l'ultimo allenamento Get Ready del 5 settembre 2021

L’Assessore Rossi: “La gara è un gioiello che va tutelato, auguro una crescita mondiale”. Dal Castello di Miramare al Castello di San Giusto con lo sguardo simbolicamente rivolto a “L’Angolo di Costanza” all’interno dell’Ospedale Burlo Garofolo. C’è la convenzione con l’Ente PromoTurismo Friuli-Venezia Giulia per la FVGcard, per abbinare corsa e turismo

Corsa dei Castelli di Trieste, presentazione ufficiale della manifestazione. Si corre il 17 ottobre

Giorgio Calcaterra con il pettorale 1. C’è il campione del mondo 2015 e vincitore di New York Marathon Ghirmay Ghebreslassie. Andrea Giocondi: “Si corre per il record del percorso, un cast di atleti eccezionali considerato il periodo storico”.

I top runner di Acea Run Rome The Marathon

Il titolare di Iovedodicorsa e runner sordo Marco Frattini sarà sul palco dell’Acea Run Rome The Marathon venerdì 17 e sabato 18 settembre per diffondere la sua ironica dedica al popolo dei runner

Le note di Corro come il vento cantate da Marco Frattini sul palco di Acea Run Rome The Marathon

Lisa Migliorini The Fashion Jogger correrà l’ultima frazione della staffetta di Acea Run4Rome con il team Corriere dello Sport – Stadio. Da diverse settimane i consigli di The Fashion Jogger viaggiano sui canali di Radio 105 partner ufficiale di Acea Run Rome The Marathon e per i suoi 400mila followers

Lisa Migliorini “The Fashion Jogger” alla staffetta Acea Run4Rome

Saranno le note dell’Inno di Mameli cantate dal tenore lirico Carlo Assogna a siglare il via di Acea Run Rome The Marathon il prossimo 19 settembre Roma celebra la ripartenza delle manifestazioni podistiche sugellando il connubio tra musica e sport sotto lo sguardo dell’Anfiteatro Flavio

L'Alba di Acea Run Rome The Marathon si accende sulle note cantate dal tenore lirico Carlo Assogna

Questo sabato e domenica c’è la Bibione Half Marathon, gara che assegna i titoli di Campione Regionale Fidal Veneto categorie Assoluto, Promesse, Juniores e Master di mezza maratona. Il tramonto di sabato 11 settembre si accende di festa con la Bibione Fun 10k

Domenica 12 settembre si corre sul mare. Al via la 5^ Bibione Half Marathon

L’alimentazione nei giorni e nelle ore che precedono la maratona può influire sulla qualità della prestazione. Il Dott. Francesco Cagnazzo, nutrizionista sportivo, consiglia quali strategie dietetiche adottare per sostenere lo sforzo e dare il meglio di sé in gara.

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