"Dal divano a 6km in 6 settimane", un programma completo di tecnica, strategie per superare la pigrizia e spinta motivazionale. Sabato 9 o domenica 10 maggio fai il test e unisciti a noi per raggiungere questo obiettivo.

“Con il programma "Dal divano a 6km in 6 settimane”, fai il test e inizia a correre

Iniziare a correre/camminare, tutto quello che devi sapere per non doverci fermare subito. Andrea Giocondi ci insegna quali scelte fare per raggiungere il nostro obiettivo.

Il metodo che devi conoscere per correre da 0 a 60’

Perchè alcuni odiano la corsa? Quando abbiamo interrotto il rapporto con un gesto così naturale?

Non ti piace correre? Lo hai imparato da bambino!

Stasera ospite di #seiunodinoi Steafno Baldini per il programma di allenamenti online della Huawei RomaOstia

Stefano Baldini ospite degli allenamenti online di Huawei RomaOstia

Il Prof Marco De Angelis ci fornisce alcuni consigli per riprendere l'attività fisica senza danneggiare le cartilagini

Cartilagini e ripresa dell’attività, come preservarle?

Possiamo finalmente ripartire con gli allenamenti di corsa. 10 consigli della coach Isabella Calidonna per partire al meglio e senza farsi male dopo la quarantena

10 consigli per riprendere a correre dopo la quarantena. Via alle Fase 2

Da lunedì 11 un nuovo facile programma per chi sogna di iniziare a correre e rimettersi in forma. Si parte dal divano e si arriva a 6km in 6 settimane. Con allenaroti, nutrizionisti, motivational coach professionisti.

“Dal divano a 6km in 6 settimane”. E' il momento di ripartire, segui il programma per iniziare a correre

Camminare o correre, attività naturali che ci permettono di vivere a contatto con la natura e in uno stato di benessere.

Camminare e correre, siamo nati per questo. Lo dice la natura umana

Tutorial online, esercizi di ogni tipo, tempo libero. In tanti hanno scoperto l'attività sportiva durante la quarantena. Questi i primi 6 consigli per tenerti in forma post quarantena iniziando a camminare e poi a correre

In forma anche post quarantena? Segui questi 6 consigli per continuare

Alcuni consigli per godersi al meglio la corsa a partire dal 4 Maggio, innanzitutto non esagerare.

L'allenamento