Possiamo finalmente ripartire con gli allenamenti di corsa. 10 consigli della coach Isabella Calidonna per partire al meglio e senza farsi male dopo la quarantena

10 consigli per riprendere a correre dopo la quarantena. Via alle Fase 2

Da lunedì 11 un nuovo facile programma per chi sogna di iniziare a correre e rimettersi in forma. Si parte dal divano e si arriva a 6km in 6 settimane. Con allenaroti, nutrizionisti, motivational coach professionisti.

“Dal divano a 6km in 6 settimane”. E' il momento di ripartire, segui il programma per iniziare a correre

Camminare o correre, attività naturali che ci permettono di vivere a contatto con la natura e in uno stato di benessere.

Camminare e correre, siamo nati per questo. Lo dice la natura umana

Tutorial online, esercizi di ogni tipo, tempo libero. In tanti hanno scoperto l'attività sportiva durante la quarantena. Questi i primi 6 consigli per tenerti in forma post quarantena iniziando a camminare e poi a correre

In forma anche post quarantena? Segui questi 6 consigli per continuare

Alcuni consigli per godersi al meglio la corsa a partire dal 4 Maggio, innanzitutto non esagerare.

Riprendere a correre. Stefano Baldini: “Niente fretta, fate rigenerazione”

Si allena in casa anche Eyob Faniel, il maratoneta che all'ultima edizione della maratona di Siviglia ha stabilito il nuovo primato italiano di maratona con 2h7'19".

Segui i consigli di Eyob Faniel, neoprimatista di maratona, per allenarti a casa

Una analisi di come la quarantena possa influire sulle nostre emozioni e la nostra prestazione sportiva.

Smettere di allenare il corpo, cosa accade alla mente? Il Coronavirus ci condiziona

A casa di Sara Dossena mentre svolge alcuni esercizi di core stability in attesa di poter tornare a correre finita l'emergenza Coronavirus

Coronavirus, video: Sara Dossena fa core stability, esercizi da copiare

Chi per un motivo, chi per un altro, per tutti diventa un vero e proprio bisogno dell’organismo. Spiegate le motivazioni del perché corriamo.

Quali sono i motivi per cui corriamo?

Gli allenamenti indoor sono efficaci come quelli outdoor?

L'allenamento