Brooks Running dà il via a #RunHappyAtHome, un vero e proprio movimento che ha l’obiettivo di ispirare tutti, runner e non, a essere attivi a casa e con lo stesso entusiasmo di sempre. L’obiettivo è di rimanere connessi, condividere, sorridere e non smettere di credere che il tenersi attivi sia il modo più efficace per ritrovare la parte migliore di sé stessi.

Coronavirus e allenamento: Brooks lancia il Run Happy at Home

Mindfulness ed esercizio fisico, con Isabella Calidonna, storico dell'arte, guida turistica, tecnico Fidal e preparatore fisico Coni, verso un percorso di benessere psico-fisico in tempi di quarantena.

Ridurre tensione e stress attraverso i percorsi di mindfulness ed esercizio fisico

In attesa del rientro alla vita normale bisogna mantenersi attivi, Isabella Calidonna, tecnico FIDAL, ci insegna a praticare esercizi in casa per migliorare il nostro equilibrio psico-fisico e la propriocezione.

Esercizi propriocettivi per il tuo equilibrio e allenarsi a casa

In questi giorni dove tutti ci stiamo allenando in casa per mantenerci in forma possiamo compiere gesti atletici sbagliati. Segui i consigli per non farti male

Allenati in casa, ma non farti male. Segui i giusti consigli

Con la libertà ridotta al minimo possiamo comunque mantenerci in forma con 4 esercizi da fare in casa. Riguardano il core stability, forza che sarà utile per correre al meglio

Allenati così: core stability è importante nella corsa. 4 esercizi da fare a casa

Cosa è giusto fare e soprattutto cosa non fare nei giorni dedicati al recupero.

Cosa fare e non fare nel giorno di riposo dalla corsa per recuperare al meglio?

Il Coach professionista Ignazio Antonacci, titolare di RunningZen ci insegna a sfruttare l'inverno per rinforzare la nostra muscolatura e allo stesso tempo rigenerarci mentalmente.

Il potere allenante del fartlek collinare in inverno

Il Dr Nicola Del Bianco spiega i benefici del barefooting e come avvicinarsi gradualmente a questa pratica.

Intervista al Dr. Nicola Del Bianco: i benefici del Barefooting

Migliorare la propria capacità di affrontare sport di endurance attraverso i consigli di Ignazio Antonacci, coach professionista e titolare di RunningZen.

Maratona, lento ma non troppo

Ignazio Antonacci, coach professionista e titolare di RunningZen, ci spiega come migliorare la potenza lipidica per velocizzarsi in maratona.

L'allenamento