Il recupero è parte essenziale dell’allenamento: ascoltare il corpo e affidarsi ad alleati specifici aiuta ad alleviare l’affaticamento muscolare e migliorare la performance futura

Recupero post-allenamento: l'importanza di ascoltare il corpo

L’allenamento non finisce con l’ultima serie. È dopo che il corpo ti parla davvero. E allora mi fermo ad ascoltare e mi dice se ho esagerato, se l’ho rispettato. Quando l’affaticamento muscolare si fa sentire, c’è l’effetto ghiaccio di Dicloreum ICE, parte integrante del mio rituale di recupero

Il corpo non mente, il vero allenamento inizia col rispetto

Per anni ho pensato che bastasse allenarmi. Spingere. Fare di più. Poi ho capito: la vera crescita inizia quando inizio a restituire al mio corpo. Se i muscoli chiedono un sollievo in più, il mio alleato è un massaggio rituale con la schiuma frizzante cosmetica Dicloreum ICE

Rituals for Runners

Recupero post-allenamento: l'importanza di ascoltare il corpo

Il corpo non mente, il vero allenamento inizia col rispetto

Il corpo parla, sempre, e chiede stretching, mobilità, sollievo