Allenarsi in riva al mare fa bene alla salute e fa bene anche allo spirito. Certo però non tutti corrono nella stessa maniera. Ecco questo trucchetto che fa arrabbiare nemmeno poco chi invece si allena davvero! (Fonte Instagram)

C’è chi corre coi piedi e chi vola col tapis roulant: che scatto incredibile!

A Vilnius gli azzurri puntano a battere anche i locali per proseguire la loro marcia verso i Mondiali del 2022 in Qatar.

L'Italia è in Lituania, campo in pessime condizioni

Scopri la verità sui dieci luoghi comuni sul fitness e sull'esercizio fisico: fatica non vuol dire fatica, no a troppa acqua, sì ai pesi, sì allo step e il mito dei 10mila passi al giorno

I 10 luoghi comuni da sfatare su esercizio fisico e fitness

Francesco Boccardo come tanti è un imprenditore molto impegnato, però durante il lockdown di marzo ha conosciuto il programma d’allenamento di Andrea Giocondi (consulente anche dell’Acea Run Rome The Marathon) e Max Monaco che l’hanno trasformato in un runner. Anche con poco tempo a disposizione

Francesco Boccardo: "Tra lavoro, stress e impegni sono rinato correndo"

Sconfiggere la pigrizia per assaporare il piacere dell’attività fisica, dal divano al parco con un solo click mentale

Valeria Zuccaro cambia vita: “Dopo la carriera prendo in mano la mia forma fisica”

Il gruppo allenato dal tecnico salentino ha preparato la gara con il Borussia Mönchengladbach tra risate e buon umore generale.

(COURTESY OF "©UEFA 2020")

Inter, il buon umore in allenamento non manca. E Conte corre..

Il tecnico dell'Inter alla vigilia della decisiva sfida contro il Borussia Mönchengladbach.

(COURTESY OF "©UEFA 2020")

Conte: "Alla fine dovremo uscire dal campo senza rimpianti"

I nerazzurri hanno svolto l'allenamento di rifinitura ad Appiano per preparare la gara di Champions League contro i blancos.

(COURTESY OF "©UEFA 2020")

Inter, corsa e sorrisi in vista del Real Madrid

Gli esercizi casalinghi dell'ex ginnasta 51enne condivisi sui social.
(Da Instagram @jurychechiofficial)

L' allenamento in zona rossa di Jury Chechi

Il gruppo di Simone Inzaghi si prepara per la gara contro i russi valida per la quarta giornata della fase a gironi della Champions League.

Intensità e attenzione: la Lazio ha in testa lo Zenit

Un approccio complicato e poi un esito positivo, dal divano alla corsa al parco con un solo click mentale. Quando il programma d’allenamento e la giusta motivazione fanno superare tante piccole difficoltà. Francesca Faso ce l’ha fatta.

Francesca ha scelto il benessere . Da sedentaria a stakanovista dello sport

Si può andare a correre sì o no? Lontano o vicino da casa? Dentro o anche fuori dal proprio Comune o dalla Regione? Ci vuole la mascherina e la autocertificazione? Tanti gli interrogativi per il secondo Lockdown da Covid19, tanto cambia in base alle regioni di appartenenza

Come e dove si può correre secondo l'ultimo DPCM. La divisione a zone

Che tu abbia corso 5 km o una maratona segui questi 5 consigli per migliorare ancora di più

Dopo la corsa segui questi cinque consigli per migliorare

Le andature sono parte essenziale dell’allenamento per la corsa. La coach Isabella Calidonna spiega la loro importanza e invita i runner a scegliere un allenatore personale che possa illustrare tutti gli esercizi.

Le andature, cosa sono e come vanno fatte per correre meglio

Con il tecnico Fidal Isabella Calidonna oggi parliamo di defaticamento. Spesso sottovalutato è invece parte fondamentale dopo gara o allenamento di corsa. Come, quanto e quali esercizi fare.

A lezione di allenamento: il defaticamento dopo la corsa

La rosa di Antonio Conte si è preparata nel proprio quartier generale in vista dell'esordio in Champions League.

Inter, ad Appiano Gentile allenamento tra sorrisi e corsa

L'allenatore rumeno, con un passato in Itlaia sulle panchine di Pisa, Brescia ed Inter, è pronto a dare battaglia ai bianconeri.

(COURTESY OF UEFA)

La Dynamo Kiev e Lucescu pronti per la Juve

Gli spagnoli, dopo aver vinto 2-0 sul campo del Celta Vigo, mettono nel mirino la sfida contro i tedeschi.

(Courtesy of Atletico Madrid)

Atletico Madrid, Suarez punta il Bayern Monaco

Con il tecnico Fidal Isabella Calidonna oggi parliamo di riscaldamento necessario prima di ogni corsa, gara o allenamento. Come, quanto e quali esercizi fare.

A lezione di allenamento: il riscaldamento per la corsa

L'attaccante, in attesa di una chiamata da parte di qualche grande club, continua ad allenarsi per mantenersi in forma.

(da cavaniofficial21/Instagram)

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