Il metodo migliore per sapere quante calorie assumere al giorno, un conteggio indispensabile per ogni runner che deve tenere un occhio anche sulla bilancia

Corsa e peso, come calcolare le calorie necessarie

Enervit ha lanciato il nuovo Isotonic Gel, prodotto dallo studio della Equipe Enervit

Il nuovo Isotonic gel di Enervit si assume senza acqua

È tempo di vacanze, molti sportivi scelgono la montagna e gli allenamenti in altura. Il Dott. Francesco Cagnazzo ci spiega come gestire al meglio l'alimentazione.

Curare l'alimentazione per allenarsi in altura. Attenzione a ferro e proteine

Il grande caldo è arrivato. Il Dott. Francesco Cagnazzo spiega come idratarsi correttamente.

Caldo e corsa, l’idratazione è fondamentale: come farla senza rischi

L’estate, la corsa e poi il gelato che va a sostituire un pasto. Il dottor Francesco Cagnazzo ci spiega i pro e i contro. Calorie, grassi, zuccheri, fibre, ecco cosa c'è da sapere

Corsa e dieta. E' tempo di gelato: può sostituire un pasto?

E’ utile l’assunzione di chetoni esogeni oppure è solo l’ultima trovata pubblicitaria per dimagrire e per migliorare la prestazione atletica? Il dottor Francesco Cagnazzo fa il punto della situazione.

Integratori di chetoni: miracolo o bluff?

Correre a digiuno è utile per dimagrire?  Il Dr. Francesco Cagnazzo, specialista in Nutrizione umana, ci spiega quando dovremmo farlo.

Dimagrire correndo a digiuno, si può?

Il Prof. Marco De Angelis ci spiega le differenze del consumo calorico, l'uso dei muscoli e delle ossa nel camminare e nel correre

Camminare o correre, quando consumo più calorie?

Sì ai carboidrati, no alla sensazione di fame. Correre fa rima con dimagrire, ma ci sono delle regole da rispettare.

Dimagrire correndo? Sì, ma rispettando queste regole

Il coronavirus allenta la morsa, a breve dovrebbe essere possibile tornare a fare sport. Cinque integratori da assumere per la ripresa.

L'alimentazione