Correre non è solo allenarsi duramente ma anche alimentarsi in maniera corretta per avere il massimo delle energie ed evitare infortuni e problemi

Alimentazione da runner: i 7 consigli per prestazioni top e niente infortuni

E’ corretto  bere una birra dopo una corsa? Il coach Salvatore Paci illustra pregi e difetti

Un birra dopo la corsa, è giusto o sbagliato? Recupero, infortuni e altro

Una maratona dura tante ore, fondamentale mangiare e bere durante la corsa. Ma cosa e quando mangiare o bere ai ristori?

Mangiare e bere in maratona, la strategia giusta per te

La colazione prima di fare una maratona è un elemento fondamentale, cosa e quando mangiare e cosa evitare

Maratona, cosa e quando mangiare per colazione

Una maratona necessita di una sana, equilibrata e corretta alimentazione così da avere le giuste energie in gara

Maratona e corse, cosa mangiare il giorno e la sera prima della gara

Il coach Fidal Salvatore Paci illustra quali soluzioni per perdere i chili in eccesso presi durante gli abbondanti pranzi o cene durante le feste natalizie. Calorie, metabolismo basale, consumi calorici durante la corsa

Belle mangiate, ma ora...come perdere i chili in più presi durante le feste di Natale?

Il dilemma è sempre aperto e attuale. Si perde più facilmente peso, si bruciano più grassi, con un’attività lunga e moderata oppure, come dicono altresì tanti esperti, con un allenamento a massima intensità tipo HIIT?

Perdere peso correndo: meglio correre forte o piano?

Si è svolto martedì 8 marzo presso il Corriere dello Sport-Stadio l'incontro con il Dottore in Dietistica e Nutrizionista Sportivo Francesco Fagnani e Giorgio Calcaterra

Mangia, corri, ama, l'incontro con Francesco Fagnani e Giorgio Calcaterra

Francesco Fagnani (Dottore in Dietistica e Nutrizionista Sportivo) e l'ultrarunner Giorgio Calcaterra invitano ad una serata gratuita dedicata al tema della salute

Appuntamento con Francesco Fagnani e Giorgio Calcaterra: "Mangia, corri, ama"

Massigen è main Sponsor di Acea Run Rome The Marathon, con l’obiettivo di promuovere benessere e migliorare le fasi di allenamento e recupero di chi ama la corsa e ne fa uno stile di vita. DailyVit Multi B Plus è l’integratore di Vitamine B che aiuta a combattere stanchezza e affaticamento, partecipando al metabolismo energetico

Maratona e dieta, il ruolo delle vitamine del gruppo B di DailyVit Multi B Plus Massigen nel  metabolismo energetico

Structura di Massigen è l’integratore proteico che aiuta a mantenere forza e massa muscolare anche oltre i 50 anni. La campionessa di maratona Franca Fiacconi: “Integrazione fondamentale per una vita sana e attiva per sempre”.

Franca Fiacconi, tra integrazione (con Structura Massigen), età che avanza e potenziamento

Corri regolarmente ma non perdi peso o addirittura aumenti di peso? Ecco cosa puoi fare

Corri e non dimagrisci? Segui questi sei consigli

Il giorno piu? corto. La notte piu? lunga. E forse la corsa piu? tranquilla dell'anno.   Ispirato al solstizio d'inverno, Reflexion Pack e? un'ode a chi si avventura quando la luce e? limitata e la strada sembra infinita.  Una collezione concettuale - un esercizio stilistico che unisce design, funzionalita? e le migliori prestazioni che Saucony sa offrire – destinata a chi ama scendere in strada nelle giornate invernali mentre il mondo e? tranquillo e perdersi nel semplice mantra dei propri passi.

Saucony nuovo Reflexion Pack

L’alimentazione nei giorni e nelle ore che precedono la maratona può influire sulla qualità della prestazione. Il Dott. Francesco Cagnazzo, nutrizionista sportivo, consiglia quali strategie dietetiche adottare per sostenere lo sforzo e dare il meglio di sé in gara.

Come curare l'alimentazione nella settimana pre-maratona

Capita spesso di ritrovarsi in allenamento o in gara senza energia, disidratati o con problemi gastrointestinali. Il problema può essere il mangiare troppo o troppo poco. In questo articolo il Dott. Francesco Cagnazzo, Nutrizionista Sportivo, ci aiuta a capire come affrontare al meglio l’alimentazione e l’integrazione durante il lunghissimo e la maratona.

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