Correre non è solo allenarsi duramente ma anche alimentarsi in maniera corretta per avere il massimo delle energie ed evitare infortuni e problemi

Alimentazione da runner: i 7 consigli per prestazioni top e niente infortuni

Perdiamo in media da 2 a 3 litri di liquidi ogni giorno. Chi si allena molto e quindi suda di più, ha una perdita di liquidi ancora maggiore. E' importante compensare la perdita di liquidi bevendo molta acqua.

Otto consigli per bere più acqua facilmente

Quando corriamo perdiamo acqua e sali minerali soprattutto tramite la sudorazione, ma non solo. Il Dott. Francesco Cagnazzo ci parla dell’importanza dell’idratazione e ci dà consigli pratici.

Idratazione e allenamento, i consigli per non sbagliare

Il grande caldo è arrivato. Il Dott. Francesco Cagnazzo spiega come idratarsi correttamente.

Caldo e corsa, l’idratazione è fondamentale: come farla senza rischi

Ci si può allenare a stomaco vuoto? E’ un tema da sempre molto controverso, proviamo a dare una risposta.

5 risultati per idratazione

IDRATAZIONE

Alimentazione da runner: i 7 consigli per prestazioni top e niente infortuni

Otto consigli per bere più acqua facilmente

Idratazione e allenamento, i consigli per non sbagliare

Caldo e corsa, l’idratazione è fondamentale: come farla senza rischi

Come alimentarsi prima, durante e dopo la corsa?