Correre non è solo allenarsi duramente ma anche alimentarsi in maniera corretta per avere il massimo delle energie ed evitare infortuni e problemi

Alimentazione da runner: i 7 consigli per prestazioni top e niente infortuni

Una maratona necessita di una sana, equilibrata e corretta alimentazione così da avere le giuste energie in gara

Maratona e corse, cosa mangiare il giorno e la sera prima della gara

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I consigli per non sbagliare alimentazione nella settimana più delicata, quella della gara

Cosa mangiare la settimana prima della gara?

Non sempre correre e allenarsi porta benefici in termini di perdita di peso. Tanti gli errori da parte dei runner, qui abbiamo raggruppato gli 8 errori più comuni da parte dei corridori che vogliono perdere peso. La stima del consumo di calorie è una delle più grandi insidie. Il consiglio è sempre quello di recarsi da un nutrizionista professionista

Non riesci a perdere peso? Gli 8 errori più comuni che fanno i corridori

La colazione è una parte importante del giorno di gara. Mangiare troppo o cibi sbagliati può causare problemi gastrointestinali, mangiare poco può farti rimanere senza energia prima del previsto. Il Dott. Francesco Cagnazzo, esperto in nutrizione sportiva, ci dà consigli pratici nella pianificazione della colazione del giorno di gara.

I consigli per la colazione perfetta il giorno della gara

Il nutrizionista Francesco Cagnazzo, già consulente per Acea Run Rome The Marathon, ci spiega cosa mangiare per tenere efficiente il sistema immunitario e proteggerci da Covid-19 o da altri virus di stagione.

Mangiar bene per correre via dal COVID19

Alimentazione, attrezzatura, scarpe e tanto altro, con questi suggerimenti per la corsa dedicata alle donne, enfatizzerai i tuoi punti di forza e diventerai ancora più veloce

Consigli di corsa al femminile

La cellulite è spesso insidiosa, sport e la corsa possono aiutare ma bisogna fare attenzione anche alla dieta. Vietato fumare

Cellulite, si può combatterla con la corsa?

In questo periodo di isolamento,dovuto all'emergenza sanitaria legata al coronavirus, una corretta alimentazione può aiutarci a vivere meglio. I consigli del Dr. Francesco Cagnazzo per migliorare il nostro benessere.

Stress e alimentazione, consigli per il benessere

Mancano pochi giorni alla Pasqua, il Dr. Francesco Cagnazzo, Nutrizionista, ci spiega perchè concedersi un pezzetto di cioccolato sia assolutamente salutare.

Con l'arrivo della Pasqua, non rinunciare al cioccolato!

In questo periodo di "stasi" forzata Isabella Calidonna, tecnico FIDAL e preparatore fisico Coni, ci suggerisce dieci semplici abitudini da assumere per mantenere il peso forma ed evitare di incorrere nell'emotional eating.

Cosa mangiare ora che siamo in casa, i dieci consigli nutrizionali

Francesco Cagnazzo ci insegna a nutrirci correttamente per arrivare al meglio alla Acea Run Rome The Marathon

Francesco Cagnazzo: i tre errori nutrizionali da non fare per correre al meglio Acea Run Rome The Marathon vi

Ci si può allenare a stomaco vuoto? E’ un tema da sempre molto controverso, proviamo a dare una risposta.

Come alimentarsi prima, durante e dopo la corsa?

Alcuni consigli nutrizionali per vivere al meglio la corsa durante il ciclo.

Alimentazione, ciclo e corsa, come ottimizzare?

Una alimentazione salutare va sicuramente abbinata ai programmi di allenamento, tuttavia alcuni cibi che sembrano salutari andrebbero evitati.

Cibi NO, l'altra faccia dell'allenamento running

L'alimentazione corretta è importante tanto quanto l'allenamento per poter migliorare le proprie prestazioni atletiche. Impariamo quali cibi non devono mancare nella nostra dispensa.

28 risultati per alimentazione

ALIMENTAZIONE

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