I consigli di Davide Daccò, atleta di alto livello qualche anno fa con primato personale in maratona di 2h19’51" in half di 1h06'31" e sulla 10k su strada di 30'13" da anni è coach professionista Fidal e speaker ufficiale di tantissime competizioni, per sfruttare al meglio il fondo lento

I consigli di Davide Daccò per correre al meglio il fondo lento

Tabella di allenamento a cura di Davide Daccò, atleta di alto livello qualche anno fa con primato personale in maratona di 2h19’51" in half di 1h06'31" e sulla 10k su strada di 30'13" da anni è coach professionista Fidal e speaker ufficiale di tantissime competizioni. Qui di seguito la 1^ parte, le prime 4 settimane di allenamento, per andare a correre i tuoi primi 10km entro Natale, un vero regalo di benessere e felicità

Allenati da zero per correre la prima 10 km entro Natale

Sempre da LBM SPORT arrivano importanti consigli per migliorare la resistenza della propria corsa. Suggerimenti e allenamenti da non perdere

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La voglia di ferie e di movimento ci porta inconsapevolmente a mettere a rischio la nostra schiena, per una improvvisa "voglia di sport" dopo mesi alla scrivania. E se la schiena fa male? Ecco i consigli degli esperti del Laboratorio di Attività Motoria Adattata (LAMA) dell'Università di Pavia per godersi le vacanze.

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In Italia sono diverse le opportunità per trasformare le proprie vacanze in un’occasione di allenamento con dei professionisti. Più gettonati gli altipiani dove si può approfittare di temperature più adatte e dell’effetto dell’altura. Gran finale di gara per molti running camp

Corsa e vacanza? I running camp mettono d'accordo tutti e migliorano la performance

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