Il Coach Salvatore Paci oggi illustra come è possibile abbassare la Frequenza Cardiaca. E la risposta non è quella che ci si aspetta: non è correre di più

Come abbassare la Frequenza Cardiaca? Correndo meglio...ecco perchè

Preparare una maratona, 16 settimane di tabella dettata dal Coach Fidal Salvatore Paci. Premesse e informazioni base

Preparare una maratona in autunno, 16 settimane. Chi può farla e tutte le premesse

Correre con il caldo non è mai facile, diversi gli interrogativi, tra questi il principale: come correre? Tanto oppure poco? A che ritmo?

Correre con il caldo: meglio una corsa breve e veloce o lunga e lenta?

Altri consigli del coach Fidal Salvatore Paci per esser pronti ad affrontare la preparazione di una maratona, in particolare quando fare i lunghissimi e quanto dura una tabella di allenamento

Cuore, gambe, polmoni. E testa per i ‘lunghissimi’: i consigli per iniziare la preparazione maratona:

Il coach Salvatore Paci dispensa altri consigli pre-preparazione di una maratona autunnale

Ogni quanto i lunghi per la maratona? Meccanismi energetici da migliorare durante la preparazione di una 42k

L'estate sta iniziando e in tanti già pensano alle maratone autunnali e a quanto prima bisogna cominciare ad allenarsi. I consigli del coach Fidal Salvatore Paci prima di iniziare una vera preparazione magari per una grande classica italiana come Venicemarathon, Torino City Marathon, Veronamarathon, Firenze Marathon, Maratona Città di Ravenna, Lago Maggiore Marathon. In Italia non c'è che l'imbarazzo della scelta. Come allenarsi

Quando è giusto iniziare la tabella per una maratona in autunno? I consigli prima di iniziare

Perdere peso con la corsa. Sì può fare, però è necessario stare attenti ad alcuni accorgimenti come ci indica il coach Fidal Salvatore Paci

Dimagrire con la corsa è possibile. Le regole base

Il tecnico Fidal Salvatore Paci approfondisce cause e sintomi del dolore definito DOMS che si avverte alle gambe i giorni seguenti a un intenso allenamento

Perché il giorno dopo l’allenamento fanno male le gambe? Coach Paci: Non è acido lattico, ma…

Con il nostro coach Salvatore Paci i consigli sull'abbigliamento da usare per i primi caldi e per l'estate

L'abbigliamento giusto per correre con il caldo. I consigli del coach

Il coach Fidal Salvatore Paci indica i primi e fondamentali 8 consigli per iniziare a correre. Per farlo in sicurezza, per non farsi male e divertirsi solamente

L'allenamento